Zamyslete se nad svým cílem
Koučink přináší nejlepší výsledky, když do něj přicházíte s jasnou představou, co chcete změnit nebo posunout. Před prvním koučovacím sezením si proto udělejte chvíli pro sebe – zamyslete se, co vám v osobním nebo pracovním životě nejde tak, jak byste chtěli. Nemusíte mít odpovědi, stačí mít otázky.
Přijďte otevření a upřímní
Koučovací proces stojí na důvěře a otevřenosti. Čím upřímněji dokážete pojmenovat své potřeby, obavy i přání, tím efektivnější koučink zažijete. Nebojte se přijít s tématem, které se vám zdá příliš osobní nebo složité – právě na taková témata je profesionální koučink nejsilnější. Kouč není terapeut ani poradce. Nebude vám říkat, co máte dělat, ale provede vás procesem, ve kterém si odpovědi najdete sami.
Zapojte se naplno mezi sezeními
Koučink není jen to, co se děje v místnosti nebo na online hovoru. Reálná změna nastává mezi sezeními – v každodenních rozhodnutích, v nových návycích a v ochotě zkoušet věci jinak. Průběžně sledujte své pokroky, zapisujte si myšlenky a přijímejte zodpovědnost za vlastní rozvoj. Čím více energie do procesu vložíte, tím větší posun pocítíte.
Co si vzít na první koučink sezení
Na úvodní koučovací setkání si připravte alespoň jedno téma nebo situaci, která vás aktuálně trápí nebo na níž chcete pracovat. Nemusí být dokonale formulované – kouč vám pomůže téma ujasnit. Přijďte s otevřenou myslí a bez očekávání konkrétních odpovědí. Koučovací sebepoznání je cesta, ne okamžité řešení. Výsledky závisí především na vaší odvaze být upřímní – sami k sobě.
KoucJelinek.cz – Koučink Praha
